SPORTAS NAMUOSE | Paslaugos ir kainos

Grupinės treniruotės internetu

Sportuokite namuose per "Zoom" platformą su grupe arba gaukite treniruočių įrašus ir atlikite treniruotes sau patogiu metu. Treniruotės vyksta keturis kartus per savaitę, o jūsų abonemento kartai skaičiuosi tik tada, kai sudalyvaujate arba gaunate treniruotės įrašą. Daugiau informacijos ir pavyzdžiai - paspaudus čia.

Įsigyti treniruočių paketus galite čia:

Sporto programa pagal pasirinktą lygį + mitybos rekomendacijos

Sportuokite namuose pagal "YouTube" platformoje pasiekiamus profesionalios trenerės paruoštus įrašus. Treniruotės apima visus kūno raumenis ir yra labai įvairios - nuo dance / cardio, HIIT iki funkcinių, pilates ar tempimo treniruočių. Pagal fizinį pasiruošimą galėsite pasirinkti vieną iš trijų sudėtingumo lygių, tad tikrai atrasite sau tinkamą variantą. Be to, kartu su programa, užpildžiusi specialų klausimyną, gausite ir būtent jums suformuotas mitybos rekomendacijas. Daugiau informacijos ir pavyzdžiai - paspaudus čia.

Įsigyti treniruočių programas galite čia:

Individuali sporto programa ir mitybos planas

Sportuokite namuose su individualia profesionalios trenerės sudaryta programa ir pasiekite maksimalius rezultatus. Šis pasirinkimas tinkamiausias, jei turite tam tikrus individualius poreikius, norite treniruotes nukreipti į tam tikras kūno dalis. Kartu su šia programa paruošiamos individualios mitybos rekomendacijos ir mitybos planas. Daugiau informacijos ir pavyzdžiai - paspaudus čia.

Užsisakyti individualią programą galite čia:

Individualios treniruotės namuose su trenerės priežiūra

Sportuokite namuose su individualia profesionalios trenerės priežiūra. Šis pasirinkimas tinkamiausias, jei jaučiate, kad sportuoti savarankiškai gali pritrūkti motyvacijos ar žinių, bei norite, kad jus nuolat stebėtų ir patarimus dalinti tiesiogiai jus stebinti trenerė. Kiekvienos treniruotės metu galėsite aptarti konkrečius tikslus, pratimų atlikimo techniką ir nukreipti sporto programą norima linkme. Kartu su šia programa paruošiamos individualios mitybos rekomendacijos ir mitybos planas.

Individualių treniruočių kainos:

- 1 treniruotė - 15 eur;
- 4 treniruotės - 50 eur;
- 8 treniruotės - 80 eur;
- 16 treniruočių - 150 eur.

Dėl individualių treniruočių grafiko susiderinimo bei įsigijimo reikėtų susisiekti tiesiogiai, per "Messenger" / Facebook puslapį arba el. paštu sandra.aerobika@gmail.com.

Kitos paslaugos

Valandos trukmės konsultacija apie sportą ir mitybą

Norite aptarti savo fizinę būklę, geriausius būdus sportuoti arba kaip pagerinti mitybą? Per valandos pokalbį su profesionalia trenere galėsite gauti atsakymus į jums rūpimus klausimus ir pasirinkti teisingus sprendimus.

Mitybos rekomendacijos

Abejojate savo mitybos įpročiais, norite pagerinti savijautą ir atsikratyti nereikalingų kilogramų? Dažnai vien pakeitus tam tikrus mitybos įpročius galima pasiekti neįtikėtinai gerų rezultatų. Viskas, ką jums reikėtų padaryti, tai užpildyti specialų klausimyną apie savo mitybą ir profesionali trenerė parengs mitybos rekomendacijas, kurių laikantis greičiau pasieksite savo tikslų.

Mitybos rekomendacijos ir mitybos planas

Norinčioms dar konkretesnio plano, kokios mitybos reikėtų laikytis ir kokie patiekalai tiktų kiekvienai dienai, be mitybos rekomendacijų gali būti sudarytas ir specialus mitybos planas. Užpildžius klausimyną apie savo mitybos įpročius, gyvenimo būdą ir siekiamus tikslus, profesionali trenerė parengs mitybos rekomendacijas ir mitybos planą, kurio pagalba pasieksite maksimalius rezultatus.

Nesate tikra, kuris iš čia pateiktų variantų jums tinkamiausias? Visada galime susirašyti tiesiogiai ir pasitarti. Greičiausias būdas pasikalbėti tiesiogiai - parašyti per Facebook / Messenger puslapį adresu https://www.facebook.com/AerobikaDance arba susisiekti el. paštu sandra.aerobika@gmail.com.

Iki malonaus!