Online treniruotės su asmeniniu treneriu: kodėl verta rinktis?

Manote, kad sportas internetu jums netinka, bet nesate to išbandę, o galbūt bandėte tai daryti individualiai be profesionalios pagalbos ir dėl to nusivylėte? Prieš tariant griežtą “ne” reikėtų apsvarstyti visus sporto internetu pliusus bei palyginti, ar jie tikrai neatsveria galimų minusų. Vien jau pagalvojus apie sutaupytą laiką ir lengvai išmatuojamus rezultatus, atrodo, jog nėra priežasčių, kodėl nevertėtų to pabandyti. Kadangi savo veiklos metu teko kalbėtis su daug sportą internetu išbandžiusių moterų, galima nesunkiai išskirti net keletą privalumų, kodėl užimti, mažai laisvo laiko turintys žmonės turėtų nedvejoti ir pamėginti sportą internetu su asmeniniu treneriu.

Sporto treniruotės - pagal tau patogų grafiką  

Kadangi sporto treniruotės internetu gali būti atliekamos ne tiesiogiai bendraujant su treneriu, jūs galite pasirinkti sau patogų laiką. Šiais laikais žmonės vis labiau užimti ir sunkiau prieinami. Niekas nenori derinti savo tvarkaraščių su kažkuo, kas treniruoja ir turi susidėliojęs savo grafiką sporto klube, tuomet verstis per galvą bandant suspėti ateiti būtent sutartą minutę. Negana to, sportas internetu sutaupo begalę jūsų laiko - daugelis sportuojančių internetu pabrėžia tai, kaip atradimą, nes iškart po treniruotės gali nueiti į savo namų dušą ir jau po kelių minučių grįžti prie savo reikalų, o tuo tarpu vykti į sporto klubą ir grįžti atgal dažnai užtrunka daugiau nei valandą, kuri nėra tiesiogiai skiriama sportui. 

Treniruotėms reikalingas minimalus inventorius 

Dar vienas online treniruočių privalumas - tai, jog didžioji dalis pratimų programoje yra atliekami su savo kūno svoriu, o tai leidžia treniruotes atlikti bet kur, kur jums patogu. Žinoma, tai dažniausiai bus jūsų namų erdvė, parkas ar kita jums patogi vieta. Pasiekiate fizinį pasiruošimą, kai jums jau reikia iššūkio? Yra keletas puikių idėjų, kaip galima padidinti pasipriešinimą raumenims - pavyzdžiui, vietoj hantelių naudoti vandens ar smėlio pripildytus buteliukus. 

Kaina 

Ne kiekvienas gali sau leisti sporto klube dirbančio asmeninio trenerio paslaugas. Ypač, jei sportuoti norisi daugiau nei kartą per savaitę, asmeninio trenerio paslauga gali tapti tikrai sunkia finansine našta. Paskaičiuokime - įprasta vienos asmeninės treniruotės su treneriu sporto klube kaina siekia apie 20 eurų, tad per savaitę sportuojant 3 kartus (kas yra rekomenduotina norint pasiekti pastebimų rezultatų) susidaro 60 eurų. Per mėnesį susidaro dar įspūdingesnė suma - 240 eurų. O kur dar ir mokestis už sporto klubą? Paskaičiavus, kiek asmeninio trenerio ir sporto klubo paslaugos kainuotų per metus, suma tampa dar labiau gąsdinanti, nes kalbame apie maždaug 3000 eurų sumą. Žinoma, galima sportuoti rečiau, rasti pigiau treniruotes vedantį trenerį arba sportuoti tik vieną ar du mėnesius ir bandyti išmokus darytus pratimus tęsti individualiai, tačiau tuomet asmeninio trenerio dėmesys bus kur kas mažesnis. Skaičiuojant treniruočių su asmeniniu treneriu kainą sportuojant internetu, ji - žymiai mažesnė, t.y. per metus galima su trenerio priežiūra sportuoti vos už 300-400 eurų. Palyginus, susitaupo ženkli suma, kurią galima išleisti, pvz. atostogų kelionei. Dažniausiai panašią sumą sporto programoms per metus kompensuoja ir savo darbuotojais besirūpinančios įmonės, tad dažnu atveju neprireiks liesti ir savo asmeninio biudžeto, o kokybiškai sportuosite visus metus. 

Bendravimas  

Kaip dažnai galite susisiekti su savo asmeniniu treneriu? Sportuojant internetu jūs tai galite padaryti praktiškai bet kada. Tą galite padaryti tiek prie jo sudarytos programos ir ten gauti atsakymą, taip pat galite parašyti ir per Facebook programėlę, kur gausite greitą atsakymą. Neretai tokiu būdu jūs dėmesio iš profesionalaus trenerio gausite net daugiau nei įprastai, nes online būdu žmones treniruojantys treneriai savo gautas žinutes tikrina gerokai dažniau ir sureaguoja akimirksniu. 

Galimybė dirbti su top treneriais 

Renkantis sportą internetu jums atsiveria galimybė rinktis ir daugiau trenerių, kurie nebūtinai yra iš to paties miesto, kaip ir jūs. Tokiu būdu jūs galite atrasti būtent tą trenerį, kuris jums labiausiai tinka, geriausiai padeda pasiekti jūsų tikslų, ar galbūt tiesiog moka bendrauti jums patinkančiu stiliumi. 

Motyvacija ir priežiūra

Taip, sportas internetu reikalauja kiek daugiau vidinės motyvacijos, tačiau reikia nepamiršti, kad tavo treneris yra tik vieno mygtuko paspaudimu nuo tavęs. Jei pasirinksi tinkamą trenerį, jis tikrai paruoš tokią sistemą, kur bus sekami tavo rezultatai, o kiekvienos treniruotės svarbiausius momentus bus galima nesunkiai aptarti ir pakoreguoti tolimesnį planą. Jokių atsiprašymų ar pasiteisinimų!

Sportas NAMUOSE - visiškai saugus

Nors sportas namuose buvo populiarus ir iki pasaulinės COVID-19 pandemijos, šis iššūkis atvėrė ir dar vieną tokio sportavimo būdo privalumą - saugumą. Sportuodami namuose jūs pasiekiate visus ar net daugiau išsikeltų tikslų, o grėsmės užsikrėsti virusu nėra jokios. Taip pat, jums nereikia taikytis prie sporto klubuose vis atsirandančių ir dingstančių apribojimų, kurie neretai išmuša iš ritmo. 

Nuo ko pradėti NORINT SPORTUOTI internetu? 

Viskas, ko jums reikia, tai pasirinkti tinkamą trenerį. Vedančių treniruotes internetu atsiranda vis daugiau, jie taiko skirtingas metodikas ir būdus, turi sukaupę skirtingą patirtį bei patys pasiekę skirtingą sportinio meistriškumo lygį, tad pasirinkti tikrai yra iš ko. Prieš renkantis vertėtų pasižiūrėti atsiliepimus, išbandyti bandomąją treniruotę ir pabendrauti su treneriu, kad suprastumėte, kaip greitai jis jums atsako, kaip komunikuoja ir kaip aiškiai pateikia informaciją. Tam, kad toli nereikėtų ieškoti, kviečiu išbandyti treniruotes su manimi - visuomet rasime jums tinkamą programą, sudėtingumo lygį, ir judėsime jūsų norimų tikslų link!

© Ši informacija yra projekto Sportuok.Online turinys, kurį kopijuoti be sutikimo yra griežtai draudžiama.