SPORTAS NAMUOSE MOTERIMS

Online treniruotės

Sporto programos ir mitybos rekomendacijos

Individuali sporto programa ir mitybos planas

APIE TRENERĘ

Daugiau nei 10 metų patirtis dirbant trenere bei vedant aerobikos užsiėmimus.

Sportinė veikla:

- Buvusi profesionali gimnastė,
- Lietuvos aerobinės gimnastikos rinktinės narė,
- Daugkartinė Lietuvos bei tarptautinių turnyrų čempionė bei prizininkė,
- Europos bei pasaulio čempionatų dalyvė.

Išsilavinimas:

- Sportinės gimnastikos ir aerobikos treniravimo sistemų bakalauras (Lietuvos Sporto Universitetas)
- Kūno kultūros pedagogikos magistras (Lietuvos Sporto Universitetas)

"Kai gyvenimas užtrenkia duris - kažkur atsidaro langas". Aerobika su Sandra - man yra karantino atradimas, būtent "tas langelis", pro kurį į pasaulį ir į pačią save, bei savo sveikatą pradėjau žiūrėti visiškai kitaip.🤓

Esu dėkinga Sandrai už šypseną😁, už žvilgsnį iš ekrano🧐, už pastabas💁‍♀️, už tą baisiausiai skambantį „na ir dar aštuonis“, kuris regis tuo momentu „nužudo“, bet... kaip šiuolaikinė medicina ir mokslas teigia – „tie paskutiniai aštuoni“, išspausti su prakaitu ir ašaromis😓😅😂 – pati didžiausia sveikata mūsų raumenims, kūnui, o ir pats didžiausias priešnuodis blogosioms ląstelėms.

Taigi, iš visos širdies linkiu Aerobika su Sandra sėkmės😍, o visiems, skaitantiems – rekomenduoju sportuoti💪, nes tai ne tik suteikia daug teigiamų pojūčių ir daugiau spalvų dienai, bet ir teigiamai veikia sveikatą!

”

- Aušra S.

”Labai džiaugiuosi atradusi Sandrą, labai stipri trenerė ir motyvatorė. Treniruotės labai įdomios tuo, jog kiekvieną kartą metu sau iššūkį, niekada nepagalvojau kad man per lengva ar nuobodu, kiekviena treniruotė viena pakopa aukščiau, kurią kaskart stengiuosi įveikti ir viršyti savo galimybes (tai yra būtent tai kol aš ieškojau !), Sandra visada atsakys į kilusius klausimus ir nuoširdžiai patars kas susiję su mityba papildais ar aktyvumu tarp treniruočių. o svarbiausia- ji visą treniruotę įveiks drauge su tavimi! Esu labai patenkinta ir tikiuosi kad draugausim dar ilgai 🤩💐”

- Simona S.

”Kiekvienos treniruotės laukiu su nekantrumu! Nes žinau, kad būsiu po jos užmotyvuota, gerai pasportavus, paprakaitavus ir geros nuotaikos! 👌 Ačiū už profesionalumą, plačią šypseną, įdomius ir niekada neatsibostančius pratimus, smagius šokius, ir ypač už skatinimą judėti toliau! 🤗😊”

- Erika S.

Puikios treniruotės 😊 rekomenduoju neišeinant iš namų pasportuoti kartu su Sandra , tikrai patiks 👍

- Ginta P.

Esu be galo dėkinga Likimui ir ...karantinui, už suteiktą galimybę sutikti Sandrą! Ji – Sandra puiki, reikli, supratinga ir užkrečianti pozityvu trenerė. O jeigu vadovaujantis teiginiu, kad save turi vertinti ne pagal tai, kas jau atlikta, o pagal tai, kas DAR GALI BŪTI atlikta, galiu drąsiai teigti, kad dar ilgai kartu su Sandra leisime vakarus ant sportinio kilimėlio ! O jei TU skaitai šį mano atsiliepimą ir svarstai ir domiesi treniruotėmis su Sandra – turi pačią nuoširdžiausią mano REKOMENDACIJĄ startuoti nedelsiant!

- Asta M.

Priėmiau šį iššūkį ir esu labai patenkinta. Sandra labai aiškiai pateikė ir mitybos rekomendacijas, ir šiaip patarė kaip ir ką daryti. Labai džiaugiuosi 😊 

- Vilma B.